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歯科衛生士コラム

糖分

こんにちは。
増田歯科医院、歯科衛生士の矢川です。

今日は、みんなが引き続いて書いてくれている
虫歯というテーマの中の『糖分』についてお話させていただきたいと思います。

糖分とは、みなさん何を思い浮かべますか?

砂糖!

よく、思いつくのはこれではないでしょうか?

砂糖を多く含むものは虫歯になりやすいですね。
後、虫歯になりやすいもので注意が必要なものは、飲み物に入っている糖分。
ジュースにはすごく多くの糖分が入っているのはご存知でしょうか?
ジュースは一気に飲むより少しずつ長時間に渡り飲むと思います。
これがすごく気をつけて欲しいポイントなんです。
ちょこちょこ飲むと…前回のコラムでお話した脱灰が起こり虫歯につながります。

コーラで歯が溶けるって聞いたことないですか?これは本当なんですよ。
前回のコラムにも書いてましたが、ご飯のたびに脱灰するのは、炭水化物などのお米などが分解されると糖分になるからです。

みなさんもおやつを食べるタイミングや糖分の過剰摂取には気をつけて
虫歯にならないようにしてくださいね。

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