あさひの自転車でサイクリングを楽しもう!ライド中の歯を食いしばるパワーのためにも歯は大切です!

都島区には、様々なタイプの自転車を販売している「株式会社あさひ」があります。シティサイクルからスポーツ車まで取り扱っており、区民に親しまれています。サイクリングを楽しむためには、歯の健康が欠かせないことをご存知でしょうか。今回は、株式会社あさひの特徴や取り扱い製品、歯とサイクリングの関係について詳しくご紹介します。

■ 株式会社あさひとは

株式会社あさひとは

株式会社あさひは、「自転車を通じて世界の人々に貢献できる企業」を目標に掲げている会社で、全国にサイクリングショップを構えています。色鮮やかなデザインのシティサイクル、子供乗せ自転車、折りたたみ自転車、マウンテンバイクなど様々な自転車を取り扱っているほか、自分だけのオリジナルの自転車を作れるキャンペーンなども行っています。

■ サイクリングと歯の関係とは?

自転車を漕ぐためには、ある程度の筋力が必要です。平坦な道であれば、それほど力を込めなくても漕ぐことができますが、坂道はしっかり力を入れなければ前に進まないでしょう。この力強く漕ぐときに歯が関係してくるのです。力を入れるときには、無意識のうちに歯を食いしばる場合があります。歯を食いしばれないと十分な力を発揮できず、坂道を登ることに苦労する可能性があるのです。

●食いしばらない方がよいとの声もある
力を込めることと食いしばりの関係については、完全に解明された訳ではありません。中には、食いしばらなくても力を出せるとの意見もあります。ただ、個人差があるので、自分が力を出すときに自然に食いしばっているか確認することをおすすめします。

無意識のうちに食いしばっているのであれば、力を出すために必要だと言えるでしょう。

■ 歯がないと食いしばれない

虫歯や歯周病は、いずれも進行すると歯を失う原因となります。

虫歯が進行すると、歯の神経にまで達します。そうすると、強い痛みを感じるようになるため、神経を取り除く治療が必要です。虫歯がさらに進行すると、歯の大部分が失われてしまい、食いしばることができなくなります。

歯周病が進行した場合には、歯を支える土台が溶かされて歯を支えられなくなり、抜け落ちてしまいます。サイクリングを楽しみたい方は、しっかりと自分の歯を守ることが大切です。

■ サイクリングが好きな方は歯の健康を損ないやすい?

サイクリングが好きな方は歯の健康を損ないやすい?

サイクリングに限らず、頻繁にスポーツをする方は、虫歯や歯周病になりやすいといわれています。これには、次のような要因が考えられます。

●糖分が多い飲み物を飲む
サイクリング中には、スポーツドリンクやジュースなど糖分が多く含まれた飲み物で水分補給をする方もいるでしょう。糖分は虫歯菌や歯周病菌のエサとなるため、頻繁に甘い飲み物を飲む方は歯の健康を損ないやすいといわれているのです。

また、スポーツドリンクやジュースは酸性度が高いため、歯が溶かされやすいという問題点もあります。水やお茶の方が歯は溶かされにくいですが、糖分の補給はできないため、対策にはなりません。

●口呼吸によって口の中が乾燥する
サイクリングでは息が荒くなるため、口呼吸をしてしまいやすくなります。口呼吸をしていると、口の中が乾燥して唾液の分泌が減少してしまいます。唾液には、口の中を中性に保ち、虫歯菌や歯周病菌の増殖を防ぐ役割があるため、サイクリングが好きな方は歯の健康を損ないやすいのです。

■ サイクリングの後は歯を磨こう

サイクリングでスポーツドリンクやジュースを飲んだら歯を磨きましょう。サイクリングは虫歯だけではなく歯周病のリスクも高めるため、歯と歯の間や歯と歯茎の間のケアも重要です。

●歯を磨ける場所を探しておく
サイクリングをする際には、予めコースを確認しておきましょう。歯を磨けそうな場所があれば、印をつけておきます。公園の水道で磨くのが手軽です。公園の水道を使うのに抵抗がある場合は、水のペットボトルと歯ブラシ、歯磨き粉を携帯するとよいでしょう。

■ 虫歯や歯周病を早期発見しよう

虫歯や歯周病を早期発見しよう

虫歯や歯周病は、早期発見して治療を受ければ歯を失うことはない病気です。口の中を観察して、虫歯や歯周病を早期発見しましょう。しかし、すみずみまで観察することは難しいので、歯科医院で定期的に検査を受けることをおすすめします。早い段階で治療を受ければ、通院や治療費などの負担も抑えることができます。

■ まとめ

サイクリングは、運動による健康効果や気分転換によるストレス解消など、様々なメリットがあるスポーツです。サイクリング中には、糖分補給のためにスポーツドリンクやジュースを飲むことや、口呼吸になることなどによって虫歯や歯周病のリスクが上がります。サイクリングの後はしっかりと歯を磨いて、虫歯や歯周病を防ぎましょう。増田歯科では、虫歯や歯周病の早期発見、ブラッシング指導などを行っているので、一度ご相談ください。

増田歯科医院では、無料相談を受け付けております。気軽にご相談ください!
まずはお気軽にお問い合わせください